Άσκηση Χαλάρωσης

Ζούμε στην εποχή της πληροφορίας και της ταχύτητας. Οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας είναι πιο έντονοι από ποτέ. Η έκθεση μας σε οθόνες υπολογιστών, και άλλων «έξυπνων» συσκευών για πολλούς από εμάς καταλαμβάνει ένα μεγάλο μέρος της ημέρας μας. Για άλλους, η συνεχόμενη επαφή με κόσμο και άλλες εργασίες φέρνει ένταση η οποία συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σκέψου λίγο τι γίνεται αν φορτώσεις τη κινητή σου συσκευή με ανοιχτές εφαρμογές και λειτουργίες; Αρχίζει να καθυστερεί και να λειτουργεί με μειωμένη αποδοτικότητα. Ένα restart επαναφέρει τη λειτουργία του κινητού σου στην αρχική του κατάσταση.

Πως θα σου φαινόταν λοιπόν να μπορούσες να έχεις ένα «κουμπί» που πατώντας το να μπορείς να κάνεις restart μέσα στη μέρα σου; Μέσα σε 6 μόνο λεπτά να μπορούσες να επαναφέρεις τον εαυτό σου στο κέντρο του με πιο καθαρό μυαλό. Πολλές φορές κάνουμε διαλείμματα μέσα στη μέρα, είτε για καφέ, είτε για φαγητό και άλλες μας ανάγκες και τελειώνοντας νιώθουμε ότι δεν ήταν καθόλου αρκετό το διάλειμμα αυτό, αφού δεν έχουμε προλάβει να ξεκουραστούμε;

To ακουστικο εργαλείο – “Άσκηση Χαλάρωσης” εστιάζει στη σύνδεση με τις αισθήσεις μας η οποία μας βοηθά να καθαρίσουμε το μυαλό για να μπορεί να λειτουργήσει ακόμα πιο αποδοτικά στη συνέχεια. Αυτό έχει αποδειχθεί ότι μας βοηθά να επανέλθουμε ακόμα πιο δημιουργικοί, ακόμα πιο ξεκούραστοι και ακόμα πιο ήρεμοι.

Πότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις το ακουστικό εργαλείο χαλάρωσης;

Αν βρίσκεσαι στην αρχή της ημέρας σου, και αυτό που θέλεις είναι να ξεκινήσεις με πρόθεση την ημέρα σου.
Αν βρίσκεσαι στη μέση μιας ημέρας γεμάτης, με υποχρεώσεις, συναντήσεις, αρκετή δουλειά και ένταση και θέλεις να κάνεις ένα διάλειμμα για να επανέλθεις με περισσότερη διάθεση και πιο καθαρό μυαλό.
Αν βρίσκεσαι στο τέλος μιας κουραστικής μέρας και θέλεις να κατεβάσεις τους ρυθμούς της μέρας αυτής.