Γιατί δεν πετυχαίνω πάντα τους στόχους μου;

Πόσες φορές δεν έχεις βάλει κάτι στο μυαλό σου, μέχρι που σου έχει γίνει έμμονη ιδέα;  

Θέλεις να πετύχεις το συγκεκριμένο στόχο και το θέλεις τώρα!

Τον σκέφτεσαι συνεχώς και ψάχνεις να βρεις τη λύση. Δεν μπορείς να σκεφτείς τίποτε άλλο, παρά μόνο τον τρόπο που θα πετύχεις αυτό που θέλεις. Αρχίζεις να ζυγίζεις τη κάθε κίνηση, να μετράς τα πάντα και να επικεντρώνεσαι στο κάθε τι, που θα σε φέρει πιο κοντά στο στόχο σου.

Αν ο στόχος που έχεις θέσει είναι πολύ συγκεκριμένος και το αποτέλεσμα του εξαρτάται από ελεγχόμενους παράγοντες, τότε πολύ καλά κάνεις να επικεντρωθείς στη κάθε λεπτομέρεια και ελέγξεις τη κάθε παράμετρο!

Αν για παράδειγμα, ο στόχος σου είναι να μειώσεις το κόστος σε μια γραμμή παραγωγής πρέπει να κάνεις συγκεκριμένες, μετρήσιμες κινήσεις και αυτές με βεβαιότητα θα φέρουν συγκεκριμένο αποτέλεσμα.

Ακόμα και αν θέλεις να απελευθερώσεις κάποια κιλά από το σώμα σου. Γνωρίζεις με βεβαιότητα ότι αν κάνεις μια σωστή μετρημένη διατροφή και τη συνδυάσεις με καλή γυμναστική τότε το αποτέλεσμα είναι άμεσα εξαρτώμενο από τις πράξεις σου και η κάθε λεπτομέρεια μετρά.

Τα πράγματα δεν είναι πάντα το ίδιο απλά όμως…

Αν επιθυμείς να φέρεις στη ζωή σου τον σύντροφό σου, να κάνεις παιδιά και οικογένεια, να αλλάξεις δουλειά, ή να μεγαλώσεις τη δουλειά που ήδη έχεις. Να αναπτυχθείς ως άνθρωπος και ως επαγγελματίας ή να αναπτύξεις την επιχείρηση σου.

Αν αυτό που επιθυμείς δεν είναι απόλυτα συνδεδεμένο μόνο με τις δικές σου πράξεις, τότε τα πράγματα αλλάζουν!

Πολλές φορές λοιπόν πέφτουμε στη παγίδα να προσπαθούμε να ελέγξουμε ανθρώπους, πράγματα και καταστάσεις που στη πραγματικότητα δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Και ενώ νιώθουμε ότι, αυτή τη φορά, έχουμε προβλέψει τα πάντα, κάτι έρχεται στο δρόμο μας που δεν είχαμε υπολογίσει, ή «κολλάμε» κάπου που δεν είχαμε σκεφτεί ότι θα κολλήσουμε και δεν μπορούμε να βρούμε διέξοδο.

Όταν λοιπόν οι στόχοι μας δεν εξαρτώνται απόλυτα από τις δικές μας πράξεις, αλλά υπάρχουν αστάθμητοι παράγοντες που παίζουν το ρόλο τους, τότε χρειάζεται να δράσουμε διαφορετικά αν θέλουμε να πετύχουμε το στόχο μας.

Θα σου πω ένα απλό παράδειγμα.

Θέλεις να φέρεις στη ζωή σου τον/την σύντροφο σου. Νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να μπεις σε μια σοβαρή σχέση και να έχεις έναν σύντροφο για να μοιράζεσαι πράγματα μαζί του. Νιώθεις ότι έχεις κάνει «τα πάντα» αλλά για κάποιο λόγο δεν έρχεται αυτό που θέλεις. Απογοητεύεσαι. Δεν σταματάς να το σκέφτεσαι και περιμένεις από την κάθε μέρα, την κάθε εβδομάδα ή τον κάθε μήνα να σου φέρει συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Φυσικά όταν δεν έρχεται απογοητεύεσαι για ακόμα μια φορά…

Θα σου πω λοιπόν ότι, όταν συμπεριφέρομαι με ελεγχόμενο τρόπο, για στόχους που δεν είναι άμεσα ελεγχόμενοι από εμένα, τότε όχι μόνο δεν προχωρώ προς το στόχο μου, αλλά ακόμα χειρότερα μπλοκάρω το αποτέλεσμα.

Όσο το πιέζω, τόσο δεν έρχεται. Όσο το σκέφτομαι και το ζορίζω, τόσο πιο μακριά το πάω.

Αυτό δεν σημαίνει φυσικά ότι πρέπει να κάτσω με σταυρωμένα τα χέρια και να μην κάνω τίποτα. Ακριβώς το αντίθετο!

Χρειάζεται μεγάλη δουλειά με τον εαυτό μας να πάμε στο επόμενο επίπεδο. Να ετοιμάσουμε τον εαυτό μας για την επόμενη δουλειά, για την επόμενη σχέση, για το παιδί που θα έρθει στη ζωή μας.

Αν δεν είμαι έτοιμη, δεν μπορώ να φέρω στο δρόμο μου τίποτα από τα πιο πάνω. Και αν έχω «κολλήσει» να σκέφτομαι μόνο το αποτέλεσμα χωρίς να εμπιστεύομαι τη διαδικασία μέσα από τη δουλειά που κάνω, τότε σίγουρα δεν είμαι έτοιμη.

Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν για να πετύχεις έναν στόχο που δεν είναι άμεσα συνδεδεμένος μόνο από τις δικές σου δράσεις;

• Θέσε πολύ ξεκάθαρα το στόχο σου: Τι ακριβώς θέλεις να πετύχεις, μέχρι πότε θέλεις να το πετύχεις και πως θα νιώθεις όταν τα καταφέρεις; Κατάγραψε το στόχο αυτό στο τετράδιο σου σαν να συμβαίνει ήδη. Κάνεις ένα συμβόλαιο με τον εαυτό σου. Αν ο στόχος αυτός είναι σημαντικός για εσένα, τότε το λιγότερο που έχεις να κάνεις είναι να δώσεις και τον απαραίτητο χρόνο για να τον καταγράψεις και να τον δεις μπροστά σου.

• Οραματίσου το στόχο σου: Ο οραματισμός είναι μια τεχνική που κάνουν ακόμα και οι πρωταθλητές πριν τον αγώνα τους. Το μυαλό δεν μπορεί να διαχωρίσει την πραγματικότητα από τον οραματισμό όταν αυτός γίνεται με επιτυχία. Με αυτό το τρόπο, παράγονται ορμόνες στον οργανισμό μας που θα παράγονταν στη πραγματικότητα αν ζούσαμε αυτό που οραματιζόμαστε.  Έρευνες δείχνουν ότι το να οραματιζόμαστε αυτό που θέλουμε μας βάζει σε μια κατάσταση που αυξάνει την αυτοπεποίθησή μας και μας κάνει να νιώθουμε ότι μπορούμε να πετύχουμε αυτό που επιθυμούμε. Κλείσε τα μάτια και προσπάθησε να δεις τον στόχο σου να υλοποιείται μπροστά στα μάτια σου. Ότι έχεις καταγράψει στο χαρτί και ακόμα περισσότερες λεπτομέρειες. Νιώσε όλα τα συναισθήματα που θα ένιωθες αν είχες ήδη πετύχει το στόχο αυτό.

• Ποιος/α πρέπει να γίνεις για να φέρεις στο δρόμο σου αυτό που αυτό που επιθυμείς; Μήπως χρειάζεται να δουλέψεις με τον εαυτό σου; Μήπως υπάρχουν θέματα που πρέπει να λύσεις έτσι ώστε να μπορείς να φέρεις στη ζωή σου τον σύντροφο αυτό; Μήπως υπάρχουν γνώσεις ή δεξιότητες που πρέπει να αποκτήσεις για να φέρεις στη ζωή σου τη νέα δουλειά; Για να αλλάξω πίστα χρειάζεται να γίνω καλύτερη παίκτρια. Και αφού το μόνο που μπορώ να ελέγξω είναι η δική μου δράση, οι δικές μου σκέψεις και οι δικές μου συμπεριφορές, τότε ξεκινώ να δουλεύω με αυτές για να γίνω ο άνθρωπος που φέρνει στο δρόμο του τη επιτυχία. Ποια σημεία του εαυτού μου χρειάζεται να δουλέψω; Πόσο πρέπει να βγω από τη ζώνη άνεσής μου; Τι ενέργειες χρειάζεται να κάνω; Το μυστικό εδώ είναι ότι σχεδόν πάντα υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να δουλέψουμε αλλά τις περισσότερες φορές δεν είμαστε σε θέση να τα δούμε. Το ψάρι λέει, είναι το τελευταίο που βλέπει το νερό στο οποίο κολυμπά.

• Εμπιστεύσου τη διαδικασία: Χωρίς να χάνεις την εστίαση από το στόχο σου, άρχισε να εμπιστεύεσαι περισσότερο τη διαδικασία. Αν κάνεις καλή δουλειά με τα 3 πιο πάνω, τότε είναι βέβαιο ότι θα φέρεις στο δρόμο σου αυτό που πρέπει να έρθει για να είσαι ευτυχισμένος/η. Ίσως μάλιστα δεν είναι καν αυτό που είχες φανταστεί. Ίσως είναι ακόμα καλύτερο. Είναι σαν να φυτεύω ένα σπόρο στο χωράφι μου. Δεν φυτεύω το σπόρο και κάθε μέρα κοιτάζω αν έχει φυτρώσει. Αντίθετα, φυτεύω το σπόρο μου και αρχίζω να κάνω δουλειά. Ποτίζω το χωράφι μου, όσο χρειάζεται, βάζω τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται και κάνω τη δουλειά συστηματικά. Έχω το στόχο στο μυαλό μου αλλά ταυτόχρονα εμπιστεύομαι τη διαδικασία. Δεν γνωρίζω με βεβαιότητα ποια θα είναι η μέρα που θα φυτρώσει το πρώτο πράσινο φύλλο αλλά συνεχίζω να κάνω τη δουλειά που πρέπει να κάνω με συνέπεια και πίστη. Αυτό συμβαίνει και στη ζωή μας. Ακόμα και αν δεν βλέπω το αποτέλεσμα της δουλειάς που κάνω εκείνη τη στιγμή, αν γνωρίζω ότι αυτό που κάνω δουλεύει κάτω από την επιφάνια της γης και κάποια στιγμή θα φανεί το αποτέλεσμα.

Τέσσερα βήματα λοιπόν. Απλά, αλλά όχι απλοϊκά! Αν θέλεις πραγματικά να αλλάξεις τη ζωή ή την επιχείρησή σου, χρειάζεται να δεσμευτείς και να δουλέψεις πάνω σε αυτό. Δες το στόχο σου κατάματα και αποφάσισε σε ποια από τις δύο κατηγορίες ανήκει. Αν μπορείς να ελέγξεις όλες τις παραμέτρους, τότε επικεντρώσου με όση περισσότερη λεπτομέρεια μπορείς στις παραμέτρους αυτές. Αν όμως δεν είναι αυτή η περίπτωση, αν ο στόχος σου δεν εξαρτάται απόλυτα από τις δικές σου ενέργειες, τότε, θα πρέπει να παίξεις με τους κανόνες του δεύτερου παιχνιδιού. Αν παίζεις με τους κανόνες πρώτου παιχνιδιού θα βασανίζεις συνεχώς τον εαυτό σου και θα ταλαιπωρείσαι χωρίς αποτελέσματα.

*Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τους τρόπους που μπορούμε, σε κάθε περίπτωση, να δουλέψουμε μαζί, πάτησε εδώ